Личная практика. Блоги
Используйте свои якоря |
|
Сейчас я расскажу очень банальную вещь, но именно осознание чего-то простого, что всегда было рядом, сильнее всего ошарашивает. Все сувениры и фотографии — это якоря. Но мы редко ими пользуемся.... Автор: Ольга Гончарова, 17.07.2017 |
|
Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой |
|
Люблю этот вопрос: «Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой?» Ответ для каждого свой, но есть и общие принципы. Как и все, я была новичком, с самыми среднестатистическими чувствительностью, физподготовкой... Автор: Ольга Гончарова, 22.06.2016 |
|
Парная йога |
|
В мире высоких скоростей и виртуального общения приходится заново учиться чувствовать друг друга. На занятиях йогой и другими телесными практиками мы замедляемся, отпуская на время тревожные мысли о делах и... Автор: Ольга Гончарова, 22.04.2016 |
|
Утренняя йога |
|
Этот утренний йога-комплекс поможет мягко проснуться, включить все системы организма и настроиться на бодрый продуктивный день. Музыка: Chinmaya Dunster Автор: Ольга Гончарова, 06.06.2015 |
|
Комплекс для живота и бёдер |
|
Комплекс направлен на проработку проблемных зон в области живота и бёдер, включает в себя мягкую суставную гимнастику, Сурья Намаскар, силовые асаны и позы, улучшающие растяжку. Приятной Вам практики! Авторы музыки:... Автор: Ольга Гончарова, 17.03.2015 |
|
Йога в паре |
|
Автор: Ольга Гончарова, 16.02.2015 |
|