20 и 24 июля. Йога для шейно-воротниковой зоны
Ольга Гончарова, 20.07.2021
На занятии:
- Устраняем боль и мышечные зажимы в верхней части спины.
- Избавляемся от хронического напряжения в плечевом поясе.
- Делаем профилактику остеохондроза.
- Возвращаем позвоночнику гибкость.
- Избавляемся от сутулости. Укрепляем спину, раскрываем грудь.
Йога от боли в спине
Ольга Гончарова, 10.11.2020
Избавляемся от напряжения в спине, уменьшаем проявления остеохондроза.
Расслабление и растяжка
Ольга Гончарова, 11.07.2020
Комплекс йоги для расслабления. Расслабляем зажатые мышцы, делаем растяжки, устраняем эмоциональное напряжение.
Укрепляем плечевой пояс, осваиваем позу Светлячка
Ольга Гончарова, 22.08.2020
Тренируем балансы на руках: Бакасану и Титтибхасану.