20 и 24 июля. Йога для шейно-воротниковой зоны
Ольга Гончарова, 20.07.2021
На занятии:
- Устраняем боль и мышечные зажимы в верхней части спины.
- Избавляемся от хронического напряжения в плечевом поясе.
- Делаем профилактику остеохондроза.
- Возвращаем позвоночнику гибкость.
- Избавляемся от сутулости. Укрепляем спину, раскрываем грудь.
Чатни из облепихи
Ольга Гончарова, 01.06.2020
По вкусу — согревающе острый соус со сладостью яблока и мёда и яркой облепиховой кислинкой. Хорошо подойдёт к хлебу, рису, рыбе. Ингредиенты: 1 кружка облепихи; 1 стручок острого перца величиной...
Улучшаем обмен веществ, формируем талию
Ольга Гончарова, 07.07.2020
Усиливаем обмен веществ, улучшаем пищеварение, сжигаем лишний жир.