Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

3-9 августа. Йога для здоровой спины

Здоровье позвоночника

Возобновляем занятия, углубляем практику.

Друзья! С 4 августа занимаемся на набережной в 8:00 утра: ВТ, ЧТ, СБ.

У нас будут тематические классы. Каждую тему будем прорабатывать неделю – 5 часов практики.

За пять часов мы:

  • укрепим здоровье целевых систем и органов;

  • станем сильнее и выносливее;

  • ощутим прогресс в привычных асанах и в улучшении самочувствия;

  • научимся делать то, чего не могли раньше.

Тема ближайшей недели – СПИНА.

Устраняем хронические напряжения в мышцах, стабилизируем позвоночник, формируем грациозную осанку.

Здоровый позвоночник – это бодрость и ясная голова.

Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Йога для здоровья спины и иммунитета

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...

Йога от сутулости

Комплекс йоги для правильной осанки. Улучшаем гибкость позвоночника, раскрываем грудную клетку. Укрепляем мышцы спины - выполняем цикл Шалабхасаны.

Тяжело выполнять позу Лодки – что делать? 5 советов, чтобы полюбить Ардха Навасану

Поза Лодки: 5 советов, как укрепить пресс комфортно и безопасно

Что делать, если в Ардха Навасане отрывается поясница? Комфортные варианты позы Лодки. Укрепляем пресс безопасно.