3-9 августа. Йога для здоровой спины
Возобновляем занятия, углубляем практику.
Друзья! С 4 августа занимаемся на набережной в 8:00 утра: ВТ, ЧТ, СБ.
У нас будут тематические классы. Каждую тему будем прорабатывать неделю – 5 часов практики.
За пять часов мы:
-
укрепим здоровье целевых систем и органов;
-
станем сильнее и выносливее;
-
ощутим прогресс в привычных асанах и в улучшении самочувствия;
-
научимся делать то, чего не могли раньше.
Тема ближайшей недели – СПИНА.
Устраняем хронические напряжения в мышцах, стабилизируем позвоночник, формируем грациозную осанку.
Здоровый позвоночник – это бодрость и ясная голова.
Выводим лишнюю жидкость
Улучшаем ток лимфы. Устраняем отёки, очищаем организм от отработанных веществ, инфекций и опухолевых клеток.
Йога для шеи
Комплекс йоги для шеи. Цели: избавиться от боли в шее, уменьшить проявления шейного остеохондроза, улучшить мозговое кровообращение.
Как поддержать иммунитет в период карантина
Друзья, пока многие из нас сидят дома, важно поддерживать слаженную работу всех систем организма – от неё зависит наш иммунитет. В наших руках мощные инструменты: физическая нагрузка, правильное питание и...