3-9 августа. Йога для здоровой спины

Возобновляем занятия, углубляем практику.
Друзья! С 4 августа занимаемся на набережной в 8:00 утра: ВТ, ЧТ, СБ.
У нас будут тематические классы. Каждую тему будем прорабатывать неделю – 5 часов практики.
За пять часов мы:
-
укрепим здоровье целевых систем и органов;
-
станем сильнее и выносливее;
-
ощутим прогресс в привычных асанах и в улучшении самочувствия;
-
научимся делать то, чего не могли раньше.
Тема ближайшей недели – СПИНА.
Устраняем хронические напряжения в мышцах, стабилизируем позвоночник, формируем грациозную осанку.
Здоровый позвоночник – это бодрость и ясная голова.
Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...
Йога от сутулости

Комплекс йоги для правильной осанки. Улучшаем гибкость позвоночника, раскрываем грудную клетку. Укрепляем мышцы спины - выполняем цикл Шалабхасаны.
Тяжело выполнять позу Лодки – что делать? 5 советов, чтобы полюбить Ардха Навасану

Что делать, если в Ардха Навасане отрывается поясница? Комфортные варианты позы Лодки. Укрепляем пресс безопасно.