Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание 20-26 января. Детоксикация — 3

Йога-детоксикация. Расписание занятий в Павшинской Пойме

Будьте здоровыми и бодрыми!
Занимайтесь спортом в Павшинской Пойме.

Очищаем организм от инфекций, продуктов распада и ментальных загрязнений.

Темы ближайших классов:

21.01. Детоксикация. Печень и желчный пузырь. 20:30.
Очищаем кровь, стимулируем отток желчи и делаем профилактику образования камней.

22.01. Оздоровление опорно-двигательного аппарата и динамические утренние практики. 10:00.
Новое регулярное занятие. Делаем зарядку для здоровья позвоночника: шеи, грудного отдела, поясницы. Улучшаем подвижность суставов. Укрепляем внутреннюю силу и эмоциональную устойчивость динамическими практиками. 5 тибетских жемчужин.

23.01. Очищение организма. Кожа. 20:30.
Улучшаем поступление кислорода к клеткам кожи, ускоряем регенерацию. Выводим продукты солевого обмена и распада лекарств.

25.01. Детоксикация. Дыхательная система. 10:00.
Очищаем лёгкие и дыхательные пути, тренируем дыхательную мускулатуру.

26.01. Очищение организма. Нервная система. Профилактика бессонницы и головной боли. 18:00.
Хатха + нидра. Устраняем зажимы плечевого пояса, улучшаем кровоснабжение головного мозга, включаем парасимпатическую нервную систему.

Укрепляем руки

Йога для укрепления рук

Укрепляем плечи и запястья. Раскрываем грудную клетку, улучшаем подвижность плеч.

Как поддержать иммунитет в период карантина

Как поддержать иммунитет в период карантина

Друзья, пока многие из нас сидят дома, важно поддерживать слаженную работу всех систем организма – от неё зависит наш иммунитет. В наших руках мощные инструменты: физическая нагрузка, правильное питание и...

Лето в Павшинской Пойме 2020

summer_2020

Здравствуйте, друзья! Сегодня про лето. Не знаю как вы, а я каждый год восторгаюсь летом в Павшинской Пойме. В нашем Замостовье вообще классно жить, но летом — особенно. Лето 2020,...