Расписание 9 – 12 января. Детоксикация — 1
Будьте здоровыми и бодрыми!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.
Дорогие йоги! Все январские классы работаем с детоксикацией. Методами хатха-йоги очистим организм от отравляющих веществ.
Подойдём к теме очищения организма со всех возможных сторон. Каждое занятие будет посвящено отдельному органу или системе. Будем работать с желудком, кишечником, печенью, почками, кожей, кровеносной, лимфатической, дыхательной, мочеполовой и нервной системами.
Комплексное очищение по-йоговски зарядит нас бодростью, даст чувство лёгкости и индейского спокойствия.
Темы ближайших классов:
09.01. Очищение организма. Кишечник. 20:30
11.01. Детоксикация. Лимфатическая система. 10:00
12.01. Очищение организма. Соматическая нервная система. 18:00
Йогатерапия: крестец
Расслабляем нижнюю часть спины, укрепляем крестец и таз.
Улучшаем обмен веществ, формируем талию
Усиливаем обмен веществ, улучшаем пищеварение, сжигаем лишний жир.
Дыхательная гимнастика и разминка для бега
Суставная и дыхательная гимнастика перед бегом. Делаем бег безопасным для суставов и позвоночника. Улучшаем работу лёгких.