Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание 9 – 12 января. Детоксикация — 1

Будьте здоровыми и бодрыми!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.

Дорогие йоги! Все январские классы работаем с детоксикацией. Методами хатха-йоги очистим организм от отравляющих веществ.

Подойдём к теме очищения организма со всех возможных сторон. Каждое занятие будет посвящено отдельному органу или системе. Будем работать с желудком, кишечником, печенью, почками, кожей, кровеносной, лимфатической, дыхательной, мочеполовой и нервной системами.

Комплексное очищение по-йоговски зарядит нас бодростью, даст чувство лёгкости и индейского спокойствия.

Темы ближайших классов:

09.01. Очищение организма. Кишечник. 20:30

11.01. Детоксикация. Лимфатическая система. 10:00

12.01. Очищение организма. Соматическая нервная система. 18:00

 

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Подготовка к продольному шпагату - видео-комплекс. Растягиваем ноги для Хануманасаны, раскрываем грудную клетку и усложняем шпагат - захватываем заднюю ногу.

Йога для стройности

Очищаем сосуды от холестерина, сжигаем жир, увеличиваем выносливость.

Улучшаем обмен веществ

Круговая тренировка для улучшения обмена веществ. Сжигаем лишний жир, увеличиваем выносливость.