Расписание 9 – 12 января. Детоксикация — 1
Будьте здоровыми и бодрыми!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.
Дорогие йоги! Все январские классы работаем с детоксикацией. Методами хатха-йоги очистим организм от отравляющих веществ.
Подойдём к теме очищения организма со всех возможных сторон. Каждое занятие будет посвящено отдельному органу или системе. Будем работать с желудком, кишечником, печенью, почками, кожей, кровеносной, лимфатической, дыхательной, мочеполовой и нервной системами.
Комплексное очищение по-йоговски зарядит нас бодростью, даст чувство лёгкости и индейского спокойствия.
Темы ближайших классов:
09.01. Очищение организма. Кишечник. 20:30
11.01. Детоксикация. Лимфатическая система. 10:00
12.01. Очищение организма. Соматическая нервная система. 18:00
Наклоны к прямым ногам
Укрепляем и растягиваем спину, растягиваем ноги с помощью постизометрической релаксации.
Раскрываем тазобедренные суставы
Комплекс упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставов.
Раскрываю тазобедренные суставы, укрепляю мышцы кора, делаю балансы на руках
Выполняем суставную гимнастику, упражнения для спины и шеи. Укрепляем ноги, живот, руки. Делаем растяжку для позы Компаса, выполняем балансы на руках.