Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание 9 — 15 марта. Практики омоложения — 2

Джатхара Паривартанасана против жировых отложений

?9.03, понедельник. Поперечная мышца живота — 1: плоский живот, поддержка внутренних органов и поясницы. 10:00.

?10.03, вторник. Омолаживаем печень и желчный пузырь. 20:30.

?11.03, среда. Поперечная мышца живота — 2: плоский живот, поддержка внутренних органов и поясницы. 10:00.

?12.03, четверг. Омолаживаем позвоночник. Профилактика остеохондроза. 20:30.

?14.03, суббота. Нормализуем индекс массы тела. Запускаем жиросжигательные процессы, формируем талию. 10:00.

?15.03, воскресенье. Омолаживаем нейронные связи и восстанавливаем силы мозга. 10:00.
Йога с завязанными глазами + вторая ступень нидры.

Улучшаем обмен веществ

Круговая тренировка для улучшения обмена веществ. Сжигаем лишний жир, увеличиваем выносливость.

Как я чипировалась от коронавируса

Перед прививкой я сдала анализ на антитела к SARS-CoV-2 – бесплатно в своей поликлинике. Через 8 часов после вакцинации появилась боль в мышцах и суставах. Температура кратковременно поднялась до 37,6°. Побочные эффекты прошли за сутки.

Йога для снижения холестерина

Круговая силовая тренировка для снижения холестерина, профилактики атеросклероза и гипертонии. Очищаем сосуды оксидом азота.