Расписание тематических классов йоги 10 – 16 января
🔹 11.01, ВТ – Йога для талии. 20:30 – 22:00.
🔹 14.01, ВТ – Тренируем дыхательные мышцы. 09:00 – 10:30.
🔹 15.01, СБ – Укрепляем руки. 10:00 – 11:30.
Йога для здоровья спины — 2
Комплекс упражнений для укрепления позвоночника и улучшения симметрии тела.
Упражнения для расслабления поясницы
9 упражнений, чтобы избавиться от напряжения в пояснице
Улучшаем кровообращение
Комплекс йоги для профилактики атеросклероза. Улучшаем кровообращение, очищаем сосуды.