Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание тематических классов йоги 10 – 16 января

🔹 11.01, ВТ – Йога для талии. 20:30 – 22:00.

🔹 14.01, ВТ – Тренируем дыхательные мышцы. 09:00 – 10:30.

🔹 15.01, СБ – Укрепляем руки. 10:00 – 11:30.

Йога для здоровья спины — 2

Комплекс упражнений для укрепления позвоночника и улучшения симметрии тела.

Упражнения для расслабления поясницы

9 упражнений, чтобы избавиться от напряжения в пояснице

Улучшаем кровообращение

Комплекс йоги для профилактики атеросклероза. Улучшаем кровообращение, очищаем сосуды.