Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание тематических классов йоги 10 – 16 января

🔹 11.01, ВТ – Йога для талии. 20:30 – 22:00.

🔹 14.01, ВТ – Тренируем дыхательные мышцы. 09:00 – 10:30.

🔹 15.01, СБ – Укрепляем руки. 10:00 – 11:30.

Раскрываем тазобедренные суставы

Комплекс упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставов.

Плечевой пояс — согревающая практика

Йога для плеч

Укрепляем и раскрываем плечи. Улучшаем кровообращение и обмен веществ.

Тренируем равновесие — омолаживаем мозг

Комплекс йоги на балансы. Улучшаем мозговое кровообращение, концентрацию и обучаемость.