Расписание тематических классов йоги 10 – 16 января
Ольга Гончарова, 18.01.2022
🔹 11.01, ВТ – Йога для талии. 20:30 – 22:00.
🔹 14.01, ВТ – Тренируем дыхательные мышцы. 09:00 – 10:30.
🔹 15.01, СБ – Укрепляем руки. 10:00 – 11:30.
Йога от сутулости
Ольга Гончарова, 16.11.2020
Комплекс йоги для правильной осанки. Улучшаем гибкость позвоночника, раскрываем грудную клетку. Укрепляем мышцы спины - выполняем цикл Шалабхасаны.
Укрепляем руки и мышцы кора
Ольга Гончарова, 06.10.2021
4 упражнения для сильных плеч, спины и пресса. От простого к сложному - от планки к Чатуранге с коленом на плече.
Улучшаем обмен веществ, формируем талию
Ольга Гончарова, 07.07.2020
Усиливаем обмен веществ, улучшаем пищеварение, сжигаем лишний жир.