Расписание тематических классов йоги 10 – 16 января
Ольга Гончарова, 18.01.2022
🔹 11.01, ВТ – Йога для талии. 20:30 – 22:00.
🔹 14.01, ВТ – Тренируем дыхательные мышцы. 09:00 – 10:30.
🔹 15.01, СБ – Укрепляем руки. 10:00 – 11:30.
Йога для улучшения обмена веществ — 20 минут
Ольга Гончарова, 04.08.2021
Круговая тренировка для стройности. Укрепляем все группы мышц, сжигаем лишний жир.
Тяжело выполнять позу Лодки – что делать? 5 советов, чтобы полюбить Ардха Навасану
Ольга Гончарова, 10.09.2021
Что делать, если в Ардха Навасане отрывается поясница? Комфортные варианты позы Лодки. Укрепляем пресс безопасно.
Выводим лишнюю жидкость
Ольга Гончарова, 13.11.2020
Улучшаем ток лимфы. Устраняем отёки, очищаем организм от отработанных веществ, инфекций и опухолевых клеток.