Расписание тематических классов йоги 14 — 19 декабря
Ольга Гончарова, 14.12.2021
🔹 14.12, ВТ – Йога для здоровья спины. 20:30 – 22:00.
🔹 18.12, СБ – Прогибы. 10:00 – 11:30.
4 упражнения от плоскостопия и вальгусной деформации большого пальца
Ольга Гончарова, 15.10.2023
Как укрепить свод стопы и уменьшить «косточку» большого пальца за 10 минут в день с помощью фитнес-резинки.
Укрепляем руки для позы Журавля
Ольга Гончарова, 18.08.2020
Укрепляем плечи и запястья. Осваиваем Бакасану.
Безопасная дыхательная гимнастика
Ольга Гончарова, 04.12.2020
Комплекс упражнений для улучшения вентиляции лёгких и укрепления дыхательных мышц.