Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание тематических классов йоги 17 – 23 января

🔹 18.01, ВТ – Йога для стройных ног. 20:30 – 22:00.

🔹 21.01, ВТ – Раскрываем тазобедренные суставы. 09:00 – 10:30.

🔹 22.01, СБ – Разгоняем лимфу. 10:00 – 11:30.

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...

Улучшаем подвижность тазобедренных суставов

Комплекс йоги для улучшения кровообращения малого таза.

Йога для здоровья спины — 1

Упражнения для устранения хронического напряжения в мышцах спины. Профилактика заболеваний позвоночника.