Расписание тематических классов йоги 17 – 23 января
🔹 18.01, ВТ – Йога для стройных ног. 20:30 – 22:00.
🔹 21.01, ВТ – Раскрываем тазобедренные суставы. 09:00 – 10:30.
🔹 22.01, СБ – Разгоняем лимфу. 10:00 – 11:30.
Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок
На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...
Улучшаем подвижность тазобедренных суставов
Комплекс йоги для улучшения кровообращения малого таза.
Йога для здоровья спины — 1
Упражнения для устранения хронического напряжения в мышцах спины. Профилактика заболеваний позвоночника.