Расписание тематических классов йоги 18 – 24 апреля
Ольга Гончарова, 19.04.2022
- ПТ 09:15 – Йогатерапия: крестец и тазобедренные суставы
- СБ 10:00 – Прогиб, наклон, шпагат
Оздоравливаем грудной отдел позвоночника
Ольга Гончарова, 06.10.2020
Комплекс йоги для грудного отдела позвоночника. Цели: устранить боль в шейно-воротниковой зоне, расслабить плечевой пояс, раскрыть грудную клетку.
Как стать гибким, если любишь только гантели
Ольга Гончарова, 26.10.2023
Тренировки с отягощениями увеличивают объём движений так же хорошо, как и растяжка. Результаты мета-анализа из журнала Sports Medicine.
Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ
Ольга Гончарова, 21.05.2020
Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...