Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание тематических классов йоги 9 – 15 мая

  • ВТ 09:15 – Йога для здоровья вен
  • ПТ 09:15 – Йогатерапия: грудной отдел позвоночника
  • СБ 10:00 – Укрепляем плечи и кор

Оздоравливаем крестец

Комплекс йоги для крестцового отдела позвоночника.

Йога для вестибулярного аппарата

Комплекс йоги для развития равновесия. Выполняем балансы на одной ноге. Укрепляем мышцы-стабилизаторы, делаем профилактику нарушений осанки.

Чатни из облепихи

По вкусу — согревающе острый соус со сладостью яблока и мёда и яркой облепиховой кислинкой. Хорошо подойдёт к хлебу, рису, рыбе. Ингредиенты: 1 кружка облепихи; 1 стручок острого перца величиной...