Расписание тематических классов йоги 9 – 15 мая
Ольга Гончарова, 02.05.2022
- ВТ 09:15 – Йога для здоровья вен
- ПТ 09:15 – Йогатерапия: грудной отдел позвоночника
- СБ 10:00 – Укрепляем плечи и кор
Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика
Ольга Гончарова, 27.03.2020
На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...
Улучшаем обмен веществ
Ольга Гончарова, 24.01.2021
Круговая тренировка для улучшения обмена веществ. Сжигаем лишний жир, увеличиваем выносливость.
Как поддержать иммунитет в период карантина
Ольга Гончарова, 29.03.2020
Друзья, пока многие из нас сидят дома, важно поддерживать слаженную работу всех систем организма – от неё зависит наш иммунитет. В наших руках мощные инструменты: физическая нагрузка, правильное питание и...