Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание тематических классов йоги 22 – 28 ноября

🔹 23.11, ВТ – Йога для талии. 20:30 – 22:00.

🔹 26.11, ПТ – Грудной отдел позвоночника. 09:00 – 10:30.

🔹 27.11, СБ – Стойка на голове. 10:00 – 11:30.

Йогатерапия: крестец

Расслабляем нижнюю часть спины, укрепляем крестец и таз.

Оздоравливаем крестец

Комплекс йоги для крестцового отдела позвоночника.

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...