Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание тематических классов йоги 22 – 28 ноября

🔹 23.11, ВТ – Йога для талии. 20:30 – 22:00.

🔹 26.11, ПТ – Грудной отдел позвоночника. 09:00 – 10:30.

🔹 27.11, СБ – Стойка на голове. 10:00 – 11:30.

Улучшаем обмен веществ, формируем талию

Йога для обмена веществ

Усиливаем обмен веществ, улучшаем пищеварение, сжигаем лишний жир.

Укрепляем руки для позы Журавля

Йога для укрепления рук

Укрепляем плечи и запястья. Осваиваем Бакасану.

Йога для здоровья спины — 1

Упражнения для устранения хронического напряжения в мышцах спины. Профилактика заболеваний позвоночника.