Расписание тематических классов йоги 22 – 28 ноября
🔹 23.11, ВТ – Йога для талии. 20:30 – 22:00.
🔹 26.11, ПТ – Грудной отдел позвоночника. 09:00 – 10:30.
🔹 27.11, СБ – Стойка на голове. 10:00 – 11:30.
Йогатерапия: крестец
Расслабляем нижнюю часть спины, укрепляем крестец и таз.
Оздоравливаем крестец
Комплекс йоги для крестцового отдела позвоночника.
Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок
На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...