Расписание тематических классов йоги 25 – 30 апреля
Ольга Гончарова, 25.04.2022
- ВТ 09:15 – Йога для талии
- ПТ 09:15 – Йогатерапия: поясница
- СБ 10:00 – Тренируем равновесие
Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок
Ольга Гончарова, 02.04.2020
На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...
Что даёт регулярная йоговская растяжка
Ольга Гончарова, 09.04.2020
При малоактивном образе жизни суставы подолгу находятся без движения. Когда суставы не отрабатывают своей естественной амплитуды, они хуже смазываются и разрушаются. Слабеет мышечный и связочный аппарат, ограничивается объём движений. Чем...
Лето в Павшинской Пойме 2020
Саша, 28.08.2020
Здравствуйте, друзья! Сегодня про лето. Не знаю как вы, а я каждый год восторгаюсь летом в Павшинской Пойме. В нашем Замостовье вообще классно жить, но летом — особенно. Лето 2020,...