Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание тематических классов йоги 25 – 31 мая

?26.05, ВТ. Делаем профилактику атеросклероза. 19:00 – 20:00.
Снижаем уровень липопротеинов низкой плотности, выводим лишний холестерин, очищаем сосуды. Круговая тренировка.

?28.05, ЧТ. Оздоравливаем тазобедренные суставы. 19:00 – 20:00.
Устраняем блоки, улучшаем подвижность, тянемся на шпагаты. Усиливаем кровообращение малого таза, оздоравливаем выделительную и половую системы.

?30.05, СБ. Тонизируем почки. 10:00 – 11:00.
Очищаем организм от токсинов и продуктов метаболизма, устраняем отёки. Стабилизируем почки в правильном положении.

***

Наши занятия проходят в группе YogaLike Online на Facebook. Кто хочет присоединиться – пишите или стучитесь в группу. Движение – жизнь!

Что даёт регулярная йоговская растяжка

При малоактивном образе жизни суставы подолгу находятся без движения. Когда суставы не отрабатывают своей естественной амплитуды, они хуже смазываются и разрушаются. Слабеет мышечный и связочный аппарат, ограничивается объём движений. Чем...

Йога онлайн 31 марта. Активное кровообращение

Васиштхасана для талии

Друзья, сегодня занимаемся в 19:00. Чтобы кровь не застаивалась, добавим больше динамики и силовых асан. Укрепим мышечный корсет, чтобы после карантина не плыть вдоль по улице, а грациозно порхать. Поддержим...

Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Йога для здоровья спины и иммунитета

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...