Расписание тематических классов йоги 30 мая — 5 июня
- ВТ 09:15 – Раскрываем тазобедренные суставы
- ПТ 09:15 – Йога для здоровья спины
- СБ 10:00 – Йога для талии
Оздоравливаем позвоночник
Укрепляем позвоночник, устраняем мышечные зажимы в спине, уменьшаем проявления остеохондроза.
Дыхательная гимнастика и разминка для бега
Суставная и дыхательная гимнастика перед бегом. Делаем бег безопасным для суставов и позвоночника. Улучшаем работу лёгких.
Йогатерапия: крестец
Расслабляем нижнюю часть спины, укрепляем крестец и таз.