Расписание тематических классов йоги 8 – 14 июня
Ольга Гончарова, 08.06.2020
Занимаемся на набережной.
9.06, ВТ. Тренируем равновесие. 07:00 – 08:30.
11.06, ЧТ. Улучшаем пищеварение. 07:00 – 08:30.
06, СБ. Формируем здоровую осанку. 07:00 – 08:30.
Упражнение для ягодиц и задней группы мышц бедра
Ольга Гончарова, 01.11.2023
2 варианта выполнения - с роллом МФР и с шерстяными носками.
Утренняя йога для здоровья и бодрости
Ольга Гончарова, 17.01.2021
Комплекс упражнений от скованности мышц и суставов и для улучшения работы кишечника.
Змеиные движения для расслабления спины
Ольга Гончарова, 14.09.2021
Устраняем зажимы шейно-воротниковой зоны, поясницы и крестца. Улучшаем кровоснабжение мышц вдоль позвоночника и мозговое кровообращение.