Увеличение резервов. Дыхательная система. 22 февраля в 10:00

Здоровых лёгких и сильных дыхательных мышц!
Занимайтесь йогой и пранаямой в Павшинской Пойме, Красногорск.

Очищаем лёгкие и дыхательные пути, тренируем дыхательную мускулатуру.

Когда дыхательная система работает эффективно, мы чувствуем себя бодрыми, у нас улучшается концентрация внимания. Сильный организм может противостоять вирусам и инфекциям, поддерживать нормальное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы.

На занятии очищаем лёгкие и дыхательные пути, тренируем дыхательную мускулатуру.

• Для эффективного вдоха уберём зажимы в шейно-воротниковой зоне — будем делать самомассаж мячиками.
• Укрепим дыхательные мышцы гимнастикой с задержками дыхания.
• Для очистки лёгких подышим Капалабхати и Бхастрику.
• Выполним мосты на верёвках для йоги. Прогибы раскрывают грудную клетку и стимулируют дыхательные мышцы.

Упражнение для профилактики сколиоза, тренировки лёгких и очистки дыхательной системы.
Подари себе 2 минуты и дыши легко