Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Детоксикация. Печень и желчный пузырь. 21 января 2020

Анонс занятия. Йога-детоксикация печени в Павшинской Пойме

Здоровой печени и прекрасного настроения!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме, Красногорск.

Очищаем кровь, стимулируем отток желчи и делаем профилактику желчекаменной болезни.

Печень фильтрует кровь, которая приходит от желудочно-кишечного тракта. В печени обезвреживаются яды и аллергены, продукты обмена веществ, пестициды и другие чужеродные химические вещества.

Печень отвечает за оптимальный уровень гормонов в организме. Она удаляет из организма избыток гормонов.

На занятии мы нормализуем детоксикационную функцию печени и улучшим моторную функцию желчного пузыря. Поможем печени эффективнее очищать кровь от отравляющих веществ и сделаем профилактику застоя и камней в желчном пузыре.

Выполняем техники, тонизирующие печень и массирующие желчный пузырь: скручивающие варианты стоячих поз – асаны со словом «паривритта», прямые и боковые наклоны, позы на пресс, скрутки сидя и лёжа, мягкие прогибы и позу плуга. Во всех позах поддерживаем диафрагмальное дыхание – оно массирует все органы брюшной полости. Добавляем в практику брюшные манипуляции: уддияну, агнисару и мадхьяма наули.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы

Йога для мышц тазового дна

В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...

Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы

Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...