Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Детоксикация. Почки. 16 января 2020

Детокс почек в Павшинской Пойме

Укрепляйте здоровье в Павшинской Пойме.

На занятии ставим почки в правильное положение и улучшаем уродинамику.

Важнейшая функция почек – выделительная. Почки выводят из организма продукты распада, образующиеся при обмене веществ и после приёма лекарственных препаратов.

Хорошо функционирующие почки вовремя очищают организм от токсинов и удерживают в норме процесс кроветворения, артериальное давление, кислотность крови и ионное равновесие биологических жидкостей. Здоровые почки дают нам хороший цвет лица, силы и отсутствие отёков.

Неправильное положение почек, запоры, восходящие инфекции и нарушения гормонального фона ухудшают уродинамику.

Поэтому на занятии мы укрепим мышцы вокруг почек для стабилизации почек в физиологически правильном положении. Приведём в тонус пресс, большую поясничную и квадратную мышцы.

Для улучшения кровоснабжения почек и уродинамики поработаем с прогибами и наклонами. Мягко промассируем область почек скрутками.

Для профилактики запоров и нормализации внутрибрюшного давления поделаем вакуумные техники: уддияну и агнисару.

Поработаем с мышцами тазового дна для профилактики восходящих инфекций – будет много мула бандхи.

В конце занятия сделаем перевёрнутые позы – улучшим венозный и артериальный кровоток и дадим отдых фиксирующему аппарату почек.

Завершим практику расслабляющей пранаямой и глубокой шавасаной – это приятно и полезно для нервной и гормональной систем.

После занятия будем пить чай с календулой. Календула снимает воспаления и выводит токсины и лишнюю жидкость из организма.

Всем здоровых почек и бодрости!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Йога для здоровья спины и иммунитета

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...

Йога онлайн 31 марта. Активное кровообращение

Васиштхасана для талии

Друзья, сегодня занимаемся в 19:00. Чтобы кровь не застаивалась, добавим больше динамики и силовых асан. Укрепим мышечный корсет, чтобы после карантина не плыть вдоль по улице, а грациозно порхать. Поддержим...

09.05, СБ. Дыхательная система. Тренируем дыхательные мышцы, чистим лёгкие, снабжаем мозг кислородом

Устраняем последствия сидячего образа жизни. Оздоравливаем дыхательную систему и наполняем тело и мозг бодростью. На занятии: Очищаем лёгкие от инородных частиц и инфекций. Чтобы активировать мерцательный эпителий дыхательных путей и...