Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

«Двое в лодке», тренинг для пар

семинар для пар

Уникальный трансформационный тренинг-семинар для пар в канун дня Всех Влюбленных. Никакой воды — только практика, кардинально меняющая погоду в доме.

ГДЕ И КОГДА

В субботу 9 февраля 2019 с 11:30 до 15:30.
В комфортном просторном зале в 10 минутах от метро Дмитровская.

ТРЕНИНГ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ:

  • любовная лодка почти разбилась о быт;
  • слишком ранят острые углы, и вы не всегда знаете, как их обходить;
  • отношения движутся по одному и тому же сценарию, и вы не знаете, как его изменить;
  • вы не всегда слышите друг друга и не получаете того, что вам нужно;
  • хотите создать тихую гавань надежности и доверия.

ТРЕНИНГ ПОМОЖЕТ:

  • выходить из тупиков;
  • заставить разногласия работать на отношения а не против друг друга;
  • научиться говорить «нет», не обижая партнера и «да», которое будет принято с благодарностью;
  • научиться слышать, чего хочет партнер, но сначала научиться слышать то, чего действительно хотите вы;
  • выходить из конфликтных ситуаций, укрепляя ваши отношения, а не разрушая их;
  • чувствовать друг друга на эмоциональном и телесном уровне;
  • научиться просить и получать поддержку и понимать когда и как о поддержке просит ваш партнер;
  • успокаивать напряжения в теле и сознании и быть друг с другом на одной волне;
  • найти ключи к глубокому резонансу и взаимопониманию;
  • укрепить доверие и начать получать удовольствие от того, что вы вместе.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

  • СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ ЭТО ПРОСТО — теория и практика партнерского взаимодействия; блокировка негативных сценариев и отработка новых моделей, меняющих отношения;
  • кофе-брейк;
  • ПОЧУВСТВУЙ ЭТО И НАСЛАДИСЬ ПЕРЕМЕНОЙ — практика йоги с акцентом на расслабление и сонастройку с партнёром.

ПСИХОЛОГИЯ

Какой танец танцует наша пара? Как на него влияют наши прежние танцы?

Неразрешимые конфликты — неразрешимы ли?

Он/она меня не слышит — почему? Как сделать так, чтобы услышали?

Когда я говорю ТАК — о чем я говорю на самом деле? Когда ты говоришь ТАК — что в действительности тебе нужно?

Что делать, если ничего не помогает? А теперь, когда оно заработало — как не потерять это взаимопонимание?

Обида — то, что разрушит, или то, что сделает нас ближе?

Быть рядом — оказывается приятно? — Еще, мы хотим еще!

ЙОГА

Мы снимем эмоциональное и физическое напряжения с помощью асан и дыхательных техник, усилим восприимчивость.

Много внимания уделим нижним энергетическим центрам – проработаем темы безопасности, доверия и удовольствия.

Нас ждёт как самостоятельная практика, так и асаны в контакте с партнёром. Мы научимся сонастраиваться и лучше чувствовать друг друга.

Будут балансы, мягкие растяжки сольно и в парах, пассивная йога и техники самомассажа. Никаких сложных асан.

Завершим семинар погружающей звуковой медитацией.

 

Участники тренинга получат руководство для дальнейшей самостоятельной практики – и вдохновение действовать.

ВЕДУЩИЕ

Катерина Янковская

Катерина Янковская психолог

Системный семейный терапевт, психолог, преподаватель психологии

Ольга Гончарова

Ольга Гончарова йога

Сертифицированный инструктор хатха-йоги с десятилетним стажем

СТОИМОСТЬ ТРЕНИНГА

4000 р. / пара

С КЕМ ПОЙТИ

Можно прийти как со своей второй половинкой, так и с любым близким по духу человеком.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ

  • возьмите с собой удобную одежду для йоги;
  • коврики есть в студии.

ТЕЛЕФОНЫ ОРГАНИЗАТОРОВ:
+7 903 108 10 87
+7 962 940 95 26

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия

Индекс массы тела и качество жизни

Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...

09.05, СБ. Дыхательная система. Тренируем дыхательные мышцы, чистим лёгкие, снабжаем мозг кислородом

Устраняем последствия сидячего образа жизни. Оздоравливаем дыхательную систему и наполняем тело и мозг бодростью. На занятии: Очищаем лёгкие от инородных частиц и инфекций. Чтобы активировать мерцательный эпителий дыхательных путей и...

07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы

Йога для мышц тазового дна

В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...