Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

«Двое в лодке», тренинг для пар

семинар для пар

Уникальный трансформационный тренинг-семинар для пар в канун дня Всех Влюбленных. Никакой воды — только практика, кардинально меняющая погоду в доме.

ГДЕ И КОГДА

В субботу 9 февраля 2019 с 11:30 до 15:30.
В комфортном просторном зале в 10 минутах от метро Дмитровская.

ТРЕНИНГ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ:

  • любовная лодка почти разбилась о быт;
  • слишком ранят острые углы, и вы не всегда знаете, как их обходить;
  • отношения движутся по одному и тому же сценарию, и вы не знаете, как его изменить;
  • вы не всегда слышите друг друга и не получаете того, что вам нужно;
  • хотите создать тихую гавань надежности и доверия.

ТРЕНИНГ ПОМОЖЕТ:

  • выходить из тупиков;
  • заставить разногласия работать на отношения а не против друг друга;
  • научиться говорить «нет», не обижая партнера и «да», которое будет принято с благодарностью;
  • научиться слышать, чего хочет партнер, но сначала научиться слышать то, чего действительно хотите вы;
  • выходить из конфликтных ситуаций, укрепляя ваши отношения, а не разрушая их;
  • чувствовать друг друга на эмоциональном и телесном уровне;
  • научиться просить и получать поддержку и понимать когда и как о поддержке просит ваш партнер;
  • успокаивать напряжения в теле и сознании и быть друг с другом на одной волне;
  • найти ключи к глубокому резонансу и взаимопониманию;
  • укрепить доверие и начать получать удовольствие от того, что вы вместе.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

  • СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ ЭТО ПРОСТО — теория и практика партнерского взаимодействия; блокировка негативных сценариев и отработка новых моделей, меняющих отношения;
  • кофе-брейк;
  • ПОЧУВСТВУЙ ЭТО И НАСЛАДИСЬ ПЕРЕМЕНОЙ — практика йоги с акцентом на расслабление и сонастройку с партнёром.

ПСИХОЛОГИЯ

Какой танец танцует наша пара? Как на него влияют наши прежние танцы?

Неразрешимые конфликты — неразрешимы ли?

Он/она меня не слышит — почему? Как сделать так, чтобы услышали?

Когда я говорю ТАК — о чем я говорю на самом деле? Когда ты говоришь ТАК — что в действительности тебе нужно?

Что делать, если ничего не помогает? А теперь, когда оно заработало — как не потерять это взаимопонимание?

Обида — то, что разрушит, или то, что сделает нас ближе?

Быть рядом — оказывается приятно? — Еще, мы хотим еще!

ЙОГА

Мы снимем эмоциональное и физическое напряжения с помощью асан и дыхательных техник, усилим восприимчивость.

Много внимания уделим нижним энергетическим центрам – проработаем темы безопасности, доверия и удовольствия.

Нас ждёт как самостоятельная практика, так и асаны в контакте с партнёром. Мы научимся сонастраиваться и лучше чувствовать друг друга.

Будут балансы, мягкие растяжки сольно и в парах, пассивная йога и техники самомассажа. Никаких сложных асан.

Завершим семинар погружающей звуковой медитацией.

 

Участники тренинга получат руководство для дальнейшей самостоятельной практики – и вдохновение действовать.

ВЕДУЩИЕ

Катерина Янковская

Катерина Янковская психолог

Системный семейный терапевт, психолог, преподаватель психологии

Ольга Гончарова

Ольга Гончарова йога

Сертифицированный инструктор хатха-йоги с десятилетним стажем

СТОИМОСТЬ ТРЕНИНГА

4000 р. / пара

С КЕМ ПОЙТИ

Можно прийти как со своей второй половинкой, так и с любым близким по духу человеком.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ

  • возьмите с собой удобную одежду для йоги;
  • коврики есть в студии.

ТЕЛЕФОНЫ ОРГАНИЗАТОРОВ:
+7 903 108 10 87
+7 962 940 95 26

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...

07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы

Йога для мышц тазового дна

В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...

09.05, СБ. Дыхательная система. Тренируем дыхательные мышцы, чистим лёгкие, снабжаем мозг кислородом

Устраняем последствия сидячего образа жизни. Оздоравливаем дыхательную систему и наполняем тело и мозг бодростью. На занятии: Очищаем лёгкие от инородных частиц и инфекций. Чтобы активировать мерцательный эпителий дыхательных путей и...