Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Час хатхи + час нидры по воскресеньям в 18:00

mulabandhasana

Дорогие йоги! Запускаем новый мощный класс по воскресеньям с 18:00 до 20:30.

Цель занятия – устранить напряжения, накопившиеся в теле и сознании за неделю.

Каждая мысль, каждый стресс отражаются телесно. Поэтому первый час практики мы посвятим глубокой проработке мышц и суставов с помощью хатха-йоги. Размотаем клубок зажимов и воссоздадим здоровую и правильную картину тела.

Во второй части занятия мы пройдём практику отвлечения ума от внешних объектов – йога-нидру. В течение часа будем находиться в состоянии между сном и бодрствованием. Мы остановим внутренний диалог и направим силы сознания на осуществление намерений.

Два с половиной часа глубокой проработки тела и сознания для обновления и восстановления сил.

После занятия испытаем момент внутренней тишины, когда голова отдыхает от мыслей и слов. Такую медитацию после медитации мы проведём за чаепитием, неторопливо возвращаясь в обычное состояние сознания.

Место проведения: студия YogaLike. Красногорск, Павшинская пойма, Ильинский бульвар, 4 – 27.

Предварительная запись:

Телефон, WhatsApp: 8(962)940-95-26

e-mail: contact@yogalike.ru

Записывайтесь и приходите обновляться.
Начните неделю легко!

Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...

09.05, СБ. Дыхательная система. Тренируем дыхательные мышцы, чистим лёгкие, снабжаем мозг кислородом

Устраняем последствия сидячего образа жизни. Оздоравливаем дыхательную систему и наполняем тело и мозг бодростью. На занятии: Очищаем лёгкие от инородных частиц и инфекций. Чтобы активировать мерцательный эпителий дыхательных путей и...

Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия

Индекс массы тела и качество жизни

Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...