Час хатхи + час нидры по воскресеньям в 18:00

Дорогие йоги! Запускаем новый мощный класс по воскресеньям с 18:00 до 20:30.
Цель занятия – устранить напряжения, накопившиеся в теле и сознании за неделю.
Каждая мысль, каждый стресс отражаются телесно. Поэтому первый час практики мы посвятим глубокой проработке мышц и суставов с помощью хатха-йоги. Размотаем клубок зажимов и воссоздадим здоровую и правильную картину тела.
Во второй части занятия мы пройдём практику отвлечения ума от внешних объектов – йога-нидру. В течение часа будем находиться в состоянии между сном и бодрствованием. Мы остановим внутренний диалог и направим силы сознания на осуществление намерений.
Два с половиной часа глубокой проработки тела и сознания для обновления и восстановления сил.
После занятия испытаем момент внутренней тишины, когда голова отдыхает от мыслей и слов. Такую медитацию после медитации мы проведём за чаепитием, неторопливо возвращаясь в обычное состояние сознания.
Место проведения: студия YogaLike. Красногорск, Павшинская пойма, Ильинский бульвар, 4 – 27.
Предварительная запись:
Телефон, WhatsApp: 8(962)940-95-26
e-mail: contact@yogalike.ru
Записывайтесь и приходите обновляться.
Начните неделю легко!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.
Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы

Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...
Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика

На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...
Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...