Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Йога с завязанными глазами. Развиваем нейропластичность. По воскресеньям в 10:00

Йога для развития нейропластичности

Оставайтесь молодыми и здоровыми в Павшинской Пойме, Красногорск!

Йоги любят сложные задачи: мудры пальцев рук, моторику пальцев ног, изоляцию, асинхронные движения. Непривычные движения заставляют погрузиться в телесный опыт и ощутить, что такое однонаправленная концентрация.

Йога с завязанными глазами — это необычные задачи на координацию, когда в практике асан мы ориентируемся только на звук и собственные ощущения. Мозг вынужден обрабатывать непривычную информацию и создавать новые нейронные связи.

При регулярной практике йоги с завязанными глазами:

  • улучшается мозговое кровообращение;
  • укрепляется память;
  • формируются новые нейронные связи;
  • развивается нейропластичность;
  • внимание становится устойчивым;
  • улучшается проприоцепция;
  • углубляется эффект асан и пранаям;
  • улучшается координация движений;
  • повышается стрессоустойчивость;
  • развиваются когнитивные функции.

Когда мы практикуем йогу с завязанными глазами, мы омолаживаем мозг и делаем профилактику возрастных изменений и болезни Альцгеймера.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Йога для здоровья спины и иммунитета

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...

Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика

Наули для улучшения венозного оттока

На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...