Йога в Митинском парке
Ольга Гончарова, 15.05.2018
Дорогие йоги!
По воскресеньям в 9 утра занимаемся в Митинском парке.
Старт занятий 27 мая 2018.
Кто хочет начинать утро с йоги и весь день быть вдохновлённым и продуктивным — присоединяйтесь!
➡️Занятия проводятся при хорошей погоде. В субботу в 20:00 смотрим на погоду и подтверждаемся. Следите за новостями.
➡️Запись обязательна:
▫️ватсап (962)940-95-26;
▫️через форму обратной связи
Следующее занятие 3 июня 2018. Записывайтесь.
Организационные моменты
➡ Встречаемся 3 июня в 9:00 около Магнита — Спасская ул., 1А.
➡ Занятие в парке начинаем в 9:30.
?Координаты точки на карте: 55.833282, 37.371384
От Магнита до поляны идти около 30 минут обычным шагом.
Продолжительность занятия полтора часа — до 11:00.
Стоимость занятия 500 руб.
С собой: коврик, бутылку воды, солнечные очки, панамку. И хорошее настроение ?
На всякий случай…
Карта Яндекс
Маршрут от Магнита до входа в Митинский парк
Маршрут от бассейна Аквамарин до йога-поляны
Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика
Ольга Гончарова, 27.03.2020
На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...
Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия
Ольга Гончарова, 17.04.2020
Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...
07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы
Ольга Гончарова, 07.05.2020
В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...