Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Мастер-класс «Здоровая поясница в йоге и жизни» 1 декабря 2018

поза голубя

Дорогие йоги! 1 декабря 2018 приглашаю вас на мастер-класс «Здоровая поясница в йоге и жизни». ?

Что будем делать?
▫️Снимем напряжение с зажатой поясницы.
▫️Укрепим мышцы, отвечающие за стабильное положение позвоночника.
▫️Научимся проверять правильность отстройки асан с помощью дыхания.
▫️Поговорим о технике безопасности в процессе выполнения йогических поз и повседневных движений.

Начало в 9:00. Продолжительность мастер-класса 3 часа с перерывом на полезный перекус. ☕?

Место проведения: студия Yogalike, Ильинский бульвар, д. 4.

Стоимость мастер-класса: 1000 р.

✅ Запись по тел./ватсап: 8(962)940-95-26

Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия

Индекс массы тела и качество жизни

Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...

Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Йога для здоровья спины и иммунитета

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...

Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы

Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...