Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Мастер-класс «Здоровая поясница в йоге и жизни» 1 декабря 2018

поза голубя

Дорогие йоги! 1 декабря 2018 приглашаю вас на мастер-класс «Здоровая поясница в йоге и жизни». ?

Что будем делать?
▫️Снимем напряжение с зажатой поясницы.
▫️Укрепим мышцы, отвечающие за стабильное положение позвоночника.
▫️Научимся проверять правильность отстройки асан с помощью дыхания.
▫️Поговорим о технике безопасности в процессе выполнения йогических поз и повседневных движений.

Начало в 9:00. Продолжительность мастер-класса 3 часа с перерывом на полезный перекус. ☕?

Место проведения: студия Yogalike, Ильинский бульвар, д. 4.

Стоимость мастер-класса: 1000 р.

✅ Запись по тел./ватсап: 8(962)940-95-26

Йога онлайн 31 марта. Активное кровообращение

Васиштхасана для талии

Друзья, сегодня занимаемся в 19:00. Чтобы кровь не застаивалась, добавим больше динамики и силовых асан. Укрепим мышечный корсет, чтобы после карантина не плыть вдоль по улице, а грациозно порхать. Поддержим...

Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Йога для здоровья спины и иммунитета

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...

07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы

Йога для мышц тазового дна

В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...