Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Очищение организма. Кишечник. 9 января 2020

От кишечника зависит здоровье всего организма. Засор в кишечнике ухудшает отток венозной крови от ног и таза, провоцирует застойные заболевания и варикозное расширение вен.

Загрязнённый кишечник замедляет венозный кровоток головного мозга, отчего мозгу не хватает кислорода.

Запоры изменяют микрофлору толстой кишки, ухудшают синтез таких витаминов как фолиевая кислота, B12, B3 и K2. Недостаток этих витаминов ведёт к сбоям в обмене веществ, сердечно-сосудистой и кровеносной системах, ухудшает кроветворение и работу головного мозга.

Поэтому курс йога-детоксикации мы начнём с кишечника.

Причины загрязнённого кишечника – в однообразном нездоровом питании, недостатке жидкости, стрессе и нехватке физической активности.

На занятии мы подойдём к здоровью кишечника комплексно. Мягко проработаем живот динамическими техниками йоги, сделаем массаж органов брюшной полости с помощью диафрагмального дыхания, уддияны, агнисары и наули.

Поработаем с бёдрами и тазобедренными суставами – от состояния ног зависит перистальтика кишечника.

Углубим эффект очищения организма наклонами, прогибами и скрутками.

После занятия будем пить чай с имбирём. Имбирь улучшает перистальтику кишечника и ускоряет вывод отравляющих веществ из организма.

Всем здорового кишечника, лёгкости и бодрости!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость

Йога для увеличения выносливости

Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет...

Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы

Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...