Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Очищение организма. Кишечник. 9 января 2020

От кишечника зависит здоровье всего организма. Засор в кишечнике ухудшает отток венозной крови от ног и таза, провоцирует застойные заболевания и варикозное расширение вен.

Загрязнённый кишечник замедляет венозный кровоток головного мозга, отчего мозгу не хватает кислорода.

Запоры изменяют микрофлору толстой кишки, ухудшают синтез таких витаминов как фолиевая кислота, B12, B3 и K2. Недостаток этих витаминов ведёт к сбоям в обмене веществ, сердечно-сосудистой и кровеносной системах, ухудшает кроветворение и работу головного мозга.

Поэтому курс йога-детоксикации мы начнём с кишечника.

Причины загрязнённого кишечника – в однообразном нездоровом питании, недостатке жидкости, стрессе и нехватке физической активности.

На занятии мы подойдём к здоровью кишечника комплексно. Мягко проработаем живот динамическими техниками йоги, сделаем массаж органов брюшной полости с помощью диафрагмального дыхания, уддияны, агнисары и наули.

Поработаем с бёдрами и тазобедренными суставами – от состояния ног зависит перистальтика кишечника.

Углубим эффект очищения организма наклонами, прогибами и скрутками.

После занятия будем пить чай с имбирём. Имбирь улучшает перистальтику кишечника и ускоряет вывод отравляющих веществ из организма.

Всем здорового кишечника, лёгкости и бодрости!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика

Наули для улучшения венозного оттока

На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...

07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы

Йога для мышц тазового дна

В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...

09.05, СБ. Дыхательная система. Тренируем дыхательные мышцы, чистим лёгкие, снабжаем мозг кислородом

Устраняем последствия сидячего образа жизни. Оздоравливаем дыхательную систему и наполняем тело и мозг бодростью. На занятии: Очищаем лёгкие от инородных частиц и инфекций. Чтобы активировать мерцательный эпителий дыхательных путей и...