Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Очищение организма. Кожа. 23 января 2020

Йога детокс кожи в Павшинской Пойме, Красногорск. Анонс занятия

Будьте свежими и подтянутыми!
Улучшайте здоровье кожи в Павшинской Пойме, Красногорск.

Улучшаем поступление кислорода к клеткам кожи, ускоряем регенерацию. Выводим продукты солевого обмена и распада лекарств.

Йога и детокс кожи. Принципы практики:

  • Активная практика йоги запускает детоксикацию кожи. Вместе с потом организм очищается от продуктов минерального и белкового обмена. Потоотделение выводит из организма лишнюю соль и нормализует обмен веществ.
  • Динамические варианты асан, а также чередование силовых поз с асанами на растяжение усиливают кровоснабжение мышц, внутренних органов и кожи – и ускоряют выведение отравляющих веществ из организма.
  • Когда мы двигаемся, стенки сосудов вырабатывают оксид азота, который запускает процессы клеточного восстановления.
  • Тонизирующие пранаямы – капалабхати и бхастрика – улучшают клеточное дыхание и помогают телу эффективнее очищаться от ядов и продуктов метаболизма.

Чтобы запустить процесс очищения организма на уровне кожи, на занятии мы будем двигаться и потеть. Йога – тётка благодарная, и наградит нас за это повышением местного иммунитета кожи и подтянутыми формами, хорошим пищеварением и обменом веществ, правильным гормональным фоном и снижением уровня гормонов стресса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога онлайн 31 марта. Активное кровообращение

Васиштхасана для талии

Друзья, сегодня занимаемся в 19:00. Чтобы кровь не застаивалась, добавим больше динамики и силовых асан. Укрепим мышечный корсет, чтобы после карантина не плыть вдоль по улице, а грациозно порхать. Поддержим...

07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы

Йога для мышц тазового дна

В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...

Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика

Наули для улучшения венозного оттока

На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...