Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Практики омоложения. Плечи. 3 марта

Поза Колеса для раскрытия грудной клетки

Весна – период обновления. Омолаживайтесь и набирайтесь сил в Павшинской Пойме, Красногорск.

На занятии омолаживаем плечи. Укрепляем и стабилизируем плечевой сустав, улучшаем его подвижность. Делаем упражнения против сутулости и завала плеч вперёд.

Когда мы разрабатываем плечи, достигаем сразу нескольких целей:

  • Устраняем зажимы плечевого пояса и связанные с ними заблокированные негативные эмоции.
  • Улучшаем кровообращение в грудной клетке и головном мозге.
  • Противостоим спазмированию сосудов и головной боли.
  • Делаем профилактику остеохондроза и дегенеративных изменений суставов позвоночника и верхних конечностей.
  • Улучшаем дыхательную функцию и оздоравливаем лёгкие.
  • Улучшаем работу сердечно-сосудистой системы.
  • Формируем правильную осанку.
  • Создаём красивую подтянутую форму рук и груди.
  • Поддерживаем овал лица чётким и молодым.

Люблю йогу за глубину воздействия при кажущейся простоте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы

Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...

Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия

Индекс массы тела и качество жизни

Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...

Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Йога для здоровья спины и иммунитета

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...