Утренняя йога 1 августа в 9:00
Иногда читаешь не то, что написано, а, видимо, то, о чём думал автор. Так, вместо рекламного лозунга, я читаю: «Август создан для счастья», в связи с чем в эту среду утром 1 августа проведу занятие на набережной.
?Встречаемся в среду в 09:00 на круглой площадке около дома с башенкой — ул. Головкина, 7.
На улице действительно лето и действительно круто.
Кто хочет пойожить на свежем воздухе и ласковом летнем солнце — маякните по ватсап или в комментариях:
?8(962)940-95-26
19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость
Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет...
Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок
На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...
07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы
В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...