Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Утренняя йога — бесплатно

Кому бодрости и позитива на весь день? ?
Провожу БЕСПЛАТНУЮ утреннюю йога-разминку на набережной в Павшинской Пойме.

?Каждое утро по будням с 8:00 до 8:30 на спортивной площадке около высотки с башенкой — ул. Головкина, 7.

▶️ Будут: суставная гимнастика, Сурья Намаскар, несколько простых асан и пранаяма. Можно всем, даже при нулевом уровне подготовки.
Коврики желательны, но не обязательны. ?

❗Занятия проводятся при наличии хорошей погоды.

Вопросы по тел./ватсап 8(962)940-95-26

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика

Наули для улучшения венозного оттока

На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...

Йога онлайн 31 марта. Активное кровообращение

Васиштхасана для талии

Друзья, сегодня занимаемся в 19:00. Чтобы кровь не застаивалась, добавим больше динамики и силовых асан. Укрепим мышечный корсет, чтобы после карантина не плыть вдоль по улице, а грациозно порхать. Поддержим...