Утренняя йога — бесплатно
Ольга Гончарова, 17.07.2018
Кому бодрости и позитива на весь день? ?
Провожу БЕСПЛАТНУЮ утреннюю йога-разминку на набережной в Павшинской Пойме.
?Каждое утро по будням с 8:00 до 8:30 на спортивной площадке около высотки с башенкой — ул. Головкина, 7.
▶️ Будут: суставная гимнастика, Сурья Намаскар, несколько простых асан и пранаяма. Можно всем, даже при нулевом уровне подготовки.
Коврики желательны, но не обязательны. ?
❗Занятия проводятся при наличии хорошей погоды.
Вопросы по тел./ватсап 8(962)940-95-26
19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость
Ольга Гончарова, 19.05.2020
Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет...
Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ
Ольга Гончарова, 21.05.2020
Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...
Йога онлайн 31 марта. Активное кровообращение
Ольга Гончарова, 31.03.2020
Друзья, сегодня занимаемся в 19:00. Чтобы кровь не застаивалась, добавим больше динамики и силовых асан. Укрепим мышечный корсет, чтобы после карантина не плыть вдоль по улице, а грациозно порхать. Поддержим...