Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Утренняя йога — бесплатно

Кому бодрости и позитива на весь день? ?
Провожу БЕСПЛАТНУЮ утреннюю йога-разминку на набережной в Павшинской Пойме.

?Каждое утро по будням с 8:00 до 8:30 на спортивной площадке около высотки с башенкой — ул. Головкина, 7.

▶️ Будут: суставная гимнастика, Сурья Намаскар, несколько простых асан и пранаяма. Можно всем, даже при нулевом уровне подготовки.
Коврики желательны, но не обязательны. ?

❗Занятия проводятся при наличии хорошей погоды.

Вопросы по тел./ватсап 8(962)940-95-26

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость

Йога для увеличения выносливости

Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет...

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...

Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия

Индекс массы тела и качество жизни

Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...