Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Утренняя йога — бесплатно

Кому бодрости и позитива на весь день? ?
Провожу БЕСПЛАТНУЮ утреннюю йога-разминку на набережной в Павшинской Пойме.

?Каждое утро по будням с 8:00 до 8:30 на спортивной площадке около высотки с башенкой — ул. Головкина, 7.

▶️ Будут: суставная гимнастика, Сурья Намаскар, несколько простых асан и пранаяма. Можно всем, даже при нулевом уровне подготовки.
Коврики желательны, но не обязательны. ?

❗Занятия проводятся при наличии хорошей погоды.

Вопросы по тел./ватсап 8(962)940-95-26

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость

Йога для увеличения выносливости

Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет...

Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы

Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...

Йога онлайн 31 марта. Активное кровообращение

Васиштхасана для талии

Друзья, сегодня занимаемся в 19:00. Чтобы кровь не застаивалась, добавим больше динамики и силовых асан. Укрепим мышечный корсет, чтобы после карантина не плыть вдоль по улице, а грациозно порхать. Поддержим...