Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Увеличение резервов. Пищеварительная система. 29 февраля

Тадасана курунта для правильного положения органов брюшной полости

Здорового пищеварения, бодрости и отличного настроения в Павшинской Пойме, Красногорск!

Одна из причин усталости – проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.

  • При слабом пищеварении и повышенной проницаемости кишечной стенки в кровь попадают токсины, в организме возникает воспаление. Хроническое воспаление сводит с ума иммунную систему, и она начинает бороться с клетками своего родного организма.
  • При недостаточной перистальтике кишечника хуже синтезируются витамины группы B и витамин K. Это выводит из строя кровеносную и нервную системы.

На занятии мы увеличим резервы организма и оздоровим пищеварительную систему.

  • Сделаем массаж органов брюшной полости с помощью диафрагмального дыхания и вакуумных йога техник.
  • Улучшим перистальтику кишечника и обмен веществ с помощью активной практики асан и упражнений на йога стене.
  • Усилим кровоснабжение органов пищеварения — выполним прогибы, наклоны и скрутки.
  • Простимулируем надпочечники асанами с прогибом назад — поможем организму устранить воспалительные процессы.
  • Укрепим мышцы тазового дна, брюшного пресса и спины — обеспечим органам брюшной полости правильное положение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Йога для здоровья спины и иммунитета

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...

19.05, ВТ. Сжигаем лишний висцеральный жир, увеличиваем выносливость

Йога для увеличения выносливости

Висцеральный жир – это жир, окружающий органы брюшной полости. В норме висцеральный жир составляет 10% от всей жировой массы в организме. Висцеральный жир необходим, потому что он: амортизирует органы; сохраняет...

Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия

Индекс массы тела и качество жизни

Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...