Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Увеличение резервов. Пищеварительная система. 29 февраля

Тадасана курунта для правильного положения органов брюшной полости

Здорового пищеварения, бодрости и отличного настроения в Павшинской Пойме, Красногорск!

Одна из причин усталости – проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.

  • При слабом пищеварении и повышенной проницаемости кишечной стенки в кровь попадают токсины, в организме возникает воспаление. Хроническое воспаление сводит с ума иммунную систему, и она начинает бороться с клетками своего родного организма.
  • При недостаточной перистальтике кишечника хуже синтезируются витамины группы B и витамин K. Это выводит из строя кровеносную и нервную системы.

На занятии мы увеличим резервы организма и оздоровим пищеварительную систему.

  • Сделаем массаж органов брюшной полости с помощью диафрагмального дыхания и вакуумных йога техник.
  • Улучшим перистальтику кишечника и обмен веществ с помощью активной практики асан и упражнений на йога стене.
  • Усилим кровоснабжение органов пищеварения — выполним прогибы, наклоны и скрутки.
  • Простимулируем надпочечники асанами с прогибом назад — поможем организму устранить воспалительные процессы.
  • Укрепим мышцы тазового дна, брюшного пресса и спины — обеспечим органам брюшной полости правильное положение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ

Йога для здоровья спины и иммунитета

Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...

09.05, СБ. Дыхательная система. Тренируем дыхательные мышцы, чистим лёгкие, снабжаем мозг кислородом

Устраняем последствия сидячего образа жизни. Оздоравливаем дыхательную систему и наполняем тело и мозг бодростью. На занятии: Очищаем лёгкие от инородных частиц и инфекций. Чтобы активировать мерцательный эпителий дыхательных путей и...

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...