Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Увеличение резервов. Пищеварительная система. 29 февраля

Тадасана курунта для правильного положения органов брюшной полости

Здорового пищеварения, бодрости и отличного настроения в Павшинской Пойме, Красногорск!

Одна из причин усталости – проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.

  • При слабом пищеварении и повышенной проницаемости кишечной стенки в кровь попадают токсины, в организме возникает воспаление. Хроническое воспаление сводит с ума иммунную систему, и она начинает бороться с клетками своего родного организма.
  • При недостаточной перистальтике кишечника хуже синтезируются витамины группы B и витамин K. Это выводит из строя кровеносную и нервную системы.

На занятии мы увеличим резервы организма и оздоровим пищеварительную систему.

  • Сделаем массаж органов брюшной полости с помощью диафрагмального дыхания и вакуумных йога техник.
  • Улучшим перистальтику кишечника и обмен веществ с помощью активной практики асан и упражнений на йога стене.
  • Усилим кровоснабжение органов пищеварения — выполним прогибы, наклоны и скрутки.
  • Простимулируем надпочечники асанами с прогибом назад — поможем организму устранить воспалительные процессы.
  • Укрепим мышцы тазового дна, брюшного пресса и спины — обеспечим органам брюшной полости правильное положение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы

Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...

09.05, СБ. Дыхательная система. Тренируем дыхательные мышцы, чистим лёгкие, снабжаем мозг кислородом

Устраняем последствия сидячего образа жизни. Оздоравливаем дыхательную систему и наполняем тело и мозг бодростью. На занятии: Очищаем лёгкие от инородных частиц и инфекций. Чтобы активировать мерцательный эпителий дыхательных путей и...

07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы

Йога для мышц тазового дна

В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...