Йога вслепую в праздник Махашиваратри 4 марта 2019
Ольга Гончарова, 02.03.2019
Друзья!
Приглашаю вместе встретить праздник Махашиваратри.
4 марта в 20:30 мы на полтора часа погрузимся в ощущения – выполним практику йоги с завязанными глазами и медитацию на силу духа и здоровье.
Шива – основоположник йоги и символ трансформации и духовного совершенствования. Поэтому любая практика и медитация, совершённые в Великую ночь Шивы, работают сильнее обычных.
Праздник Махашиваратри начинается с восходом солнца и длится всю ночь. Медитация в это время приносит процветание и семейное благополучие в новом году, а также помогает избавиться от препятствий на пути саморазвития.
Практика йоги будет сопровождаться подробными инструкциями. Сложных поз не будет. Необходим всего один навык – отличать правые конечности от левых.
В финале – праздничное масала-чаепитие.
Ольга Гончарова
Место проведения: студия YogaLike. Красногорск, Павшинская пойма, Ильинский бульвар, 4 – 27.
Время: 4 марта 2019, 20:30 – 22:30.
Стоимость занятия: 500.
Фото с прошлой практики йоги с завязанными глазами
Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия
Ольга Гончарова, 17.04.2020
Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...
Йога онлайн 28 марта. Дыхательная гимнастика и утренняя динамика
Ольга Гончарова, 27.03.2020
На занятии устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма. Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника — поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули — сокращение прямых...
Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок
Ольга Гончарова, 02.04.2020
На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...