Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Йога вслепую в праздник Махашиваратри 4 марта 2019

Йога вслепую в честь праздника Махашиваратри

Друзья!

Приглашаю вместе встретить праздник Махашиваратри.

4 марта в 20:30 мы на полтора часа погрузимся в ощущения – выполним практику йоги с завязанными глазами и медитацию на силу духа и здоровье.

Шива – основоположник йоги и символ трансформации и духовного совершенствования. Поэтому любая практика и медитация, совершённые в Великую ночь Шивы, работают сильнее обычных.

Праздник Махашиваратри начинается с восходом солнца и длится всю ночь. Медитация в это время приносит процветание и семейное благополучие в новом году, а также помогает избавиться от препятствий на пути саморазвития.

Практика  йоги будет сопровождаться подробными инструкциями. Сложных поз не будет. Необходим всего один навык – отличать правые конечности от левых.

В финале – праздничное масала-чаепитие.

Ольга Гончарова

Место проведения: студия YogaLike. Красногорск, Павшинская пойма, Ильинский бульвар, 4 – 27.

Время: 4 марта 2019, 20:30 – 22:30.

Стоимость занятия: 500.

Предварительная запись:

Телефон, WhatsApp: 8(962)940-95-26

e-mail: olga.a.gonch@li.ru

Online запись

Фото с прошлой практики йоги с завязанными глазами

Поза Дерева с завязанными глазами
Бакасана с завязанными глазами
Поза Журавля с завязанными глазами
Поза скрутки лёжа с завязанными глазами
Поза интенсивного бокового вытягивания
Перевернутый наклон головой к колену

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога онлайн 2 апреля. Эластичность мышц и связок

Йога для эластичности мышц и связок

На занятии выполним упражнения по методу постизометрической релаксации (ПИР). Метод ПИР – универсальный: он эффективен как для устранения зажимов и растяжки, так и для укрепления ослабленных мышц. Акцент на занятии...

Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы

Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...

Йога онлайн 31 марта. Активное кровообращение

Васиштхасана для талии

Друзья, сегодня занимаемся в 19:00. Чтобы кровь не застаивалась, добавим больше динамики и силовых асан. Укрепим мышечный корсет, чтобы после карантина не плыть вдоль по улице, а грациозно порхать. Поддержим...