Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Модные позы йоги

leg_behind_head

Есть категория йогических поз с общим для меня названием инста-йог-асана. Эффект у этих поз примерно один: лайки в соцсетях. ?

Что там происходит в теле и сознании и зачем это нужно — одному Шиве известно. Он, конечно, владел 8400000 асанами, но любезно выбрал несколько наиболее полезных для обычных людей.

Каждый из нас перегружен информацией, так что дай бог научиться сохранять внимание хотя бы на одном процессе в теле и немного управлять своим состоянием.

Я против выкрутасов. Хотя моё тело и может завязаться узлом, мне ближе простые асаны с понятным и предсказуемым эффектом. ??

Как я чипировалась от коронавируса

Перед прививкой я сдала анализ на антитела к SARS-CoV-2 – бесплатно в своей поликлинике. Через 8 часов после вакцинации появилась боль в мышцах и суставах. Температура кратковременно поднялась до 37,6°. Побочные эффекты прошли за сутки.

Лето в Павшинской Пойме 2020

summer_2020

Здравствуйте, друзья! Сегодня про лето. Не знаю как вы, а я каждый год восторгаюсь летом в Павшинской Пойме. В нашем Замостовье вообще классно жить, но летом — особенно. Лето 2020,...

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Растяжка на шпагат, шпагатный вариант позы Голубя

Подготовка к продольному шпагату - видео-комплекс. Растягиваем ноги для Хануманасаны, раскрываем грудную клетку и усложняем шпагат - захватываем заднюю ногу.