Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Модные позы йоги

leg_behind_head

Есть категория йогических поз с общим для меня названием инста-йог-асана. Эффект у этих поз примерно один: лайки в соцсетях. ?

Что там происходит в теле и сознании и зачем это нужно — одному Шиве известно. Он, конечно, владел 8400000 асанами, но любезно выбрал несколько наиболее полезных для обычных людей.

Каждый из нас перегружен информацией, так что дай бог научиться сохранять внимание хотя бы на одном процессе в теле и немного управлять своим состоянием.

Я против выкрутасов. Хотя моё тело и может завязаться узлом, мне ближе простые асаны с понятным и предсказуемым эффектом. ??

Как еще защитить себя от коронавируса? Не налегать на сладкое

PSX_20200917_105054

Друзья, в противоковидной диете новый запретный ингредиент – глюкоза. Зачем коронавирусу глюкоза? Бразильские вирусологи показали, что вирус может размножаться только  за счет окисления глюкозы. Это самый эффективный способ получить необходимую...

Раскрываю грудную клетку, делаю растяжку

Асана для раскрытия грудной клетки

Последовательность упражнений на 20 минут. Делаем профилактику сутулости, улучшаем гибкость.

Тяжело выполнять позу Лодки – что делать? 5 советов, чтобы полюбить Ардха Навасану

Поза Лодки: 5 советов, как укрепить пресс комфортно и безопасно

Что делать, если в Ардха Навасане отрывается поясница? Комфортные варианты позы Лодки. Укрепляем пресс безопасно.