Нескучная йога: ищем динамику в статике

Приятно быть начинающим йогом: отовсюду хлещет прана, в любом месте найдётся чакра, а в любом кафе — веганские сладости. И каждая асана вызывает восторг — или ненависть. В юном йоге есть испанская страсть. Он узнаёт своё тело и заново знакомится с содержимым головы. Это увлекает и завораживает, и юный йог весело шагает на следующий круг Сурья Намаскара.

Но проходит время — и если повзрослевшего йога разбудить посреди ночи, он без ошибок оттарабанит Сурья Намаскар и даже из балансовых асан не упадёт. База изучена, а дальше — лишь бесконечное повторение материала. Становится скучно. Именно поэтому так много бывших йогов.

Но любая асана — совсем не застывшая ледяная статуя, а целый муравейник живых внутренних процессов. И только когда мы переключаем внимание с формы на происходящее в теле — нам становится интересно.

Ищите свою динамику в статике. Уводите движение внутрь. Дышите, играйте с весом, усилием и натяжением. Собирайте позу, как конструктор. Экспериментируйте, как раскрыться в асане. Узнавайте свои слабости — и находите точки роста. Только так возможен прогресс и только так практика навсегда останется желанной.