Йога-комплекс для позвоночника на 5 минут
Начинаем утро с разминки и цикла Марджариасаны — всех вариантов кошки-коровы.
Секрет молодости — в позвоночнике. Если каждый день делать 2-3 упражнения на позвоночник, проблем со спиной не будет. А будет быстрая реакция, гибкость и свежая голова.
Попробуйте в течение месяца — энергии станет больше.
Раскрываю грудную клетку, делаю растяжку
Последовательность упражнений на 20 минут. Делаем профилактику сутулости, улучшаем гибкость.
Как еще защитить себя от коронавируса? Не налегать на сладкое
Друзья, в противоковидной диете новый запретный ингредиент – глюкоза. Зачем коронавирусу глюкоза? Бразильские вирусологи показали, что вирус может размножаться только за счет окисления глюкозы. Это самый эффективный способ получить необходимую...
Тяжело выполнять позу Лодки – что делать? 5 советов, чтобы полюбить Ардха Навасану
Что делать, если в Ардха Навасане отрывается поясница? Комфортные варианты позы Лодки. Укрепляем пресс безопасно.