Йога онлайн – 2023. По средам в 20:00 в Сбер Jazz

На каждом занятии делаем:

• дыхательные упражнения – готовим лёгкие, сердце и сосуды к практике;
• разминку – так йога будет безопасной для наших суставов;
• техники для здоровья позвоночника – поддерживаем спину сильной и гибкой;
• упражнения для укрепления ягодиц, ног, рук и пресса – улучшаем стабильность позвоночника и суставов, поддерживаем хорошие кровообращение и обмен веществ;
• растяжку – устраняем зажимы и напряжения, улучшаем гибкость;
• шавасану – снижаем тревожность, повышаем концентрацию внимания и улучшаем настроение.

Занимаемся на платформе Сбер Jazz: https://jazz.sber.ru/

Стоимость занятия: 300 рублей.

Хотите присоединиться – пишите в Телеграм/Ватсап: +7(962)940-95-26