Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Рецепты

Книга рецептов здоровой жизни

Лимонный рис с орехами

Лимонный рис с орехами надолго насыщает. Он подходит и как гарнир, и как самостоятельное блюдо. Лимон делает вкус ярким, даже при минимальном количестве соли.

Автор: Ольга Гончарова, 10.01.2021

Чатни из облепихи

По вкусу — согревающе острый соус со сладостью яблока и мёда и яркой облепиховой кислинкой. Хорошо подойдёт к хлебу, рису, рыбе. Ингредиенты: 1 кружка облепихи; 1 стручок острого перца величиной...

Автор: Ольга Гончарова, 01.06.2020

Проростки семян: аминокислоты, ферменты, витамины, фитогормоны, микроэлементы, фитонциды, клетчатка в легко усваиваемой форме

Сделать дома чудесный супер-фуд смогут даже люди, далекие от кулинарии. Временные затраты – 5 минут в день. Нам нужны: Семена Стеклянная банка Полиэтиленовая крышка с маленькими отверстиями, сито или марля...

Автор: Саша, 27.02.2020

Лимонный пирог со стевией на рисовой муке

Быстрый пирог без рафинированного сахара и глютена. Подготовка 20 минут, выпекание 1 час.

Автор: Ольга Гончарова, 28.12.2019

Лепёшки с гороховой мукой без пшеницы

Лепёшки из гороха, гречки и риса. Рецепт без яиц и пшеницы. Приготовление 20 минут.

Автор: Ольга Гончарова, 21.11.2019

Творожная запеканка без сахара и глютена

В рецепте запеканки использую стевию, изюм и яблоки вместо сахара. Манку заменила рисовой мукой. 1 час в духовке или мультиварке.

Автор: Ольга Гончарова, 26.10.2019

Прото-сыр за 2 минуты

Квартира в Пойме, ночь, тарелка, Обычный творог, розмарин. Микроволновка, две минуты. К столу, товарищи! Едим!

Автор: Саша, 18.10.2019

Салат против весенней слабости

Я уверена, что салат на ночь не противоречит принципам ЗОЖ. ? А вот весенней спячке и упадку сил — ещё как противоречит. Рецепт салата для бодрости: морковь; зелёная редька; капуста; репчатый...

Автор: Ольга Гончарова, 10.04.2019

Махашиваратри, Масленица и блины без глютена

Автор: Ольга Гончарова, 06.03.2019

Кипрейный дзен. Сбор и заготовка иван-чая

Началось всё с желания познать дзен сборки чая. Для утоления жажды знаний Китай оказался далековато, а вот родное подмосковное поле иван-чая подошло в самый раз. Лучше всего собирать иван-чай во...

Автор: Ольга Гончарова, 17.08.2018

Самые быстрые в мире крекеры

У меня есть детская травма, и имя ей – пироги. Ты вбегаешь на кухню и видишь маму, по локти увязшую в кастрюле с тягучей белой массой. Пахнут мама с тестом...

Автор: Ольга Гончарова, 07.06.2018

Мандариновый чай

Если вам вместо абхазского мандарина ? попался абхазский лимон ? , не отчаивайтесь — заварите чаю. Рецепт: ▫мандарин (натереть цедру, выдавить сок) ▫имбирь (натереть) ▫чёрный чай (пара чайных ложек) ▫стевия...

Автор: Ольга Гончарова, 19.03.2018

';