Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Исследования

Как стать гибким, если любишь только гантели

Тренировки с отягощениями увеличивают объём движений так же хорошо, как и растяжка. Результаты мета-анализа из журнала Sports Medicine.

Автор: Ольга Гончарова, 26.10.2023

Йога при астме: можно и нужно

Йога повышает качество жизни при астме, улучшая баланс симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы

Автор: Ольга Гончарова, 01.12.2022