Беговой клуб
Дыхательная гимнастика и разминка для бега |
|
Суставная и дыхательная гимнастика перед бегом. Делаем бег безопасным для суставов и позвоночника. Улучшаем работу лёгких. Автор: Ольга Гончарова, 31.05.2021 |
|
Спорт в Павшинской Пойме: бег и производственная система автомобильного концерна |
|
Как с помощью физнагрузки противостоять развитию тромбов. Ежедневная физическая активность, оксид азота и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Автор: Саша, 06.11.2019 |
|
Спорт в Павшинской Пойме: бег и антихрупкость |
|
Один наш современник подметил, что в человеческих языках нет слова, которое обозначает свойство какой-либо системы становится лучше в результате негативного воздействия на нее. Он назвал это свойство антихрупкостью. Ею обладает... Автор: Саша, 30.10.2019 |
|
Бег и зона комфорта. Спорт в Павшинской Пойме. |
|
Человеческое кредо – леность и беспечность. Так считают нейропсихологии. Наша природная задача – получить ресурсы из внешней среды и выжить. У деревьев, животных и рыб она такая же. Мозг человека... Автор: Саша, 16.10.2019 |
|
Мои правила бега |
|
Два принципа, которыми я руководствуюсь на тренировках: безопасность и удовольствие. Травмобезопасность Бегаю на передней части стопы, вес принимают подушечки и пальцы ног. Ставлю ноги под себя, под центр тяжести. Так... Автор: Саша, 07.09.2019 |
|
Разминка для бега |
|
Гимнастика перед бегом на 10 минут. Разминка позвоночника, разогрев суставов и подготовка лёгких к пробежке. Автор: Ольга Гончарова, 01.09.2019 |
|
Бег зимой: ментальный отдых, тестостерон и антихрупкость |
|
Автор: Саша, 14.03.2019 |
|