Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание 13 — 19 января. Детоксикация — 2

Будьте здоровыми и бодрыми!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.

Мы продолжаем очищать организм от физических и эмоциональных засоров.

Темы ближайших классов:

14.01. Очищение организма. Желудок. 20:30.
Делаем профилактику несварения, ощущения тяжести и застоя в поджелудочной железе.

16.01. Детоксикация. Почки. 20:30.
Помогаем почкам очищать кровь от отравляющих веществ.

18.01. Очищение организма. Сердечно-сосудистая система и профилактика атеросклероза. 10:00.
Глубоко дышим, улучшаем кровоток и предупреждаем образование тромбов.

19.01. Детоксикация. Нервная система и профилактика тревоги. 18:00.
Хатха + нидра. Раскрываем грудь, раскрепощаем диафрагму, успокаиваем мысли и направляем их на реализацию желаний.

Упражнения для расслабления поясницы

9 упражнений, чтобы избавиться от напряжения в пояснице

Наклоны к прямым ногам

Комплекс йоги для наклонов

Укрепляем и растягиваем спину, растягиваем ноги с помощью постизометрической релаксации.

Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия

Индекс массы тела и качество жизни

Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...