Безопасная йога в Павшинской Пойме

Школа Ольги Гончаровой

Расписание 13 — 19 января. Детоксикация — 2

Будьте здоровыми и бодрыми!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.

Мы продолжаем очищать организм от физических и эмоциональных засоров.

Темы ближайших классов:

14.01. Очищение организма. Желудок. 20:30.
Делаем профилактику несварения, ощущения тяжести и застоя в поджелудочной железе.

16.01. Детоксикация. Почки. 20:30.
Помогаем почкам очищать кровь от отравляющих веществ.

18.01. Очищение организма. Сердечно-сосудистая система и профилактика атеросклероза. 10:00.
Глубоко дышим, улучшаем кровоток и предупреждаем образование тромбов.

19.01. Детоксикация. Нервная система и профилактика тревоги. 18:00.
Хатха + нидра. Раскрываем грудь, раскрепощаем диафрагму, успокаиваем мысли и направляем их на реализацию желаний.

Плечевой пояс — согревающая практика

Йога для плеч

Укрепляем и раскрываем плечи. Улучшаем кровообращение и обмен веществ.

Йога для тазобедренных суставов

Комплекс упражнений для раскрытия тазобедренных суставов и подготовки к поперечному шпагату. Разогревающая тренировка, укрепление поясницы, безопасная растяжка.

Йога для стройных ног

Комплекс йоги для стройных ног

Формируем подтянутые бёдра и ягодицы.