Расписание 13 — 19 января. Детоксикация — 2
Ольга Гончарова, 03.02.2020
Будьте здоровыми и бодрыми!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.
Мы продолжаем очищать организм от физических и эмоциональных засоров.
Темы ближайших классов:
14.01. Очищение организма. Желудок. 20:30.
Делаем профилактику несварения, ощущения тяжести и застоя в поджелудочной железе.
16.01. Детоксикация. Почки. 20:30.
Помогаем почкам очищать кровь от отравляющих веществ.
18.01. Очищение организма. Сердечно-сосудистая система и профилактика атеросклероза. 10:00.
Глубоко дышим, улучшаем кровоток и предупреждаем образование тромбов.
19.01. Детоксикация. Нервная система и профилактика тревоги. 18:00.
Хатха + нидра. Раскрываем грудь, раскрепощаем диафрагму, успокаиваем мысли и направляем их на реализацию желаний.
Плечевой пояс — согревающая практика
Ольга Гончарова, 15.08.2020
Укрепляем и раскрываем плечи. Улучшаем кровообращение и обмен веществ.
Йога для тазобедренных суставов
Ольга Гончарова, 08.12.2020
Комплекс упражнений для раскрытия тазобедренных суставов и подготовки к поперечному шпагату. Разогревающая тренировка, укрепление поясницы, безопасная растяжка.
