Йога для здоровья спины — 3
Ольга Гончарова, 08.08.2020
Укрепляем позвоночник и формируем здоровую осанку.
- Разогреваем все группы суставов, стимулируем питание позвоночника.
- Раскрываем плечи и грудную клетку.
- Расслабляем и укрепляем поясницу.
Йога для здоровья спины — 1
Ольга Гончарова, 04.08.2020
Упражнения для устранения хронического напряжения в мышцах спины. Профилактика заболеваний позвоночника.
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Ольга Гончарова, 14.04.2023
Устраняем напряжение в верхней части спины, улучшаем осанку.
Йога от сутулости
Ольга Гончарова, 16.11.2020
Комплекс йоги для правильной осанки. Улучшаем гибкость позвоночника, раскрываем грудную клетку. Укрепляем мышцы спины - выполняем цикл Шалабхасаны.