Расписание тематических классов йоги 11 – 17 мая
Ольга Гончарова, 11.05.2020
?12.05, ВТ. Пищеварительная система. Делаем профилактику запоров. 19:00 – 20:00.
?14.05, ЧТ. Улучшаем мозговое кровообращение. 19:00 – 20:00.
?16.05, СБ. Укрепляем и раскрываем плечи. Улучшаем кровоснабжение лёгких. 10:00 – 11:00.
***
Наши занятия проходят в группе YogaLike Online на Facebook. Кто хочет присоединиться – пишите или стучитесь в группу. Движение – жизнь!
Раскрываем тазобедренные суставы
Ольга Гончарова, 24.10.2020
Комплекс упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставов.
Йогатерапия: крестец
Ольга Гончарова, 07.12.2023
Расслабляем нижнюю часть спины, укрепляем крестец и таз.
Упражнение для ягодиц и задней группы мышц бедра
Ольга Гончарова, 01.11.2023
2 варианта выполнения - с роллом МФР и с шерстяными носками.