Расписание тематических классов йоги 15 — 21 ноября
Ольга Гончарова, 15.11.2021
16.11, ВТ. Балансы на одной ноге. 20:30 – 22:00.
19.11, ПТ. Йога для поясницы. 09:00 – 10:30.
20.11, СБ. Продольный шпагат. 10:00 – 11:30.
Йога для иммунитета: тонизируем почки
Ольга Гончарова, 20.11.2020
Стимулируем выделительную функцию почек. Выводим из организма токсины - укрепляем иммунитет.
Укрепляем руки и мышцы кора
Ольга Гончарова, 06.10.2021
4 упражнения для сильных плеч, спины и пресса. От простого к сложному - от планки к Чатуранге с коленом на плече.
Йога для шеи
Ольга Гончарова, 10.10.2020
Комплекс йоги для шеи. Цели: избавиться от боли в шее, уменьшить проявления шейного остеохондроза, улучшить мозговое кровообращение.