Расписание тематических классов йоги 30 мая — 5 июня
Ольга Гончарова, 30.05.2022
- ВТ 09:15 – Раскрываем тазобедренные суставы
- ПТ 09:15 – Йога для здоровья спины
- СБ 10:00 – Йога для талии
Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия
Ольга Гончарова, 17.04.2020
Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...
Что даёт регулярная йоговская растяжка
Ольга Гончарова, 09.04.2020
При малоактивном образе жизни суставы подолгу находятся без движения. Когда суставы не отрабатывают своей естественной амплитуды, они хуже смазываются и разрушаются. Слабеет мышечный и связочный аппарат, ограничивается объём движений. Чем...
Йога для здоровья спины — 2
Ольга Гончарова, 06.08.2020
Комплекс упражнений для укрепления позвоночника и улучшения симметрии тела.