Оздоравливаем грудной отдел позвоночника
Подписаться на канал:
Продолжительность занятия: 1 час 11 минут
Уровень нагрузки: средний
Оборудование:
- Ремень для йоги или длинный пояс.
Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой.
- Устраняем боль и мышечные зажимы в верхней части спины.
- Избавляемся от хронического напряжения в плечевом поясе.
- Делаем профилактику остеохондроза.
- Возвращаем позвоночнику гибкость.
- Избавляемся от сутулости. Укрепляем спину, раскрываем грудь.
Понравился урок, полезный? Мы старались, чтобы он получился ёмким и результативным.
Вы можете
поучаствовать в его распространении или посодействовать созданию новых уроков.
Мы будем благодарны.
Йога для здоровья спины — 1

Упражнения для устранения хронического напряжения в мышцах спины. Профилактика заболеваний позвоночника.
Йога для здоровья спины — 3

Комплекс упражнений для правильной осанки.
Йога для здоровья спины — 2

Комплекс упражнений для укрепления позвоночника и улучшения симметрии тела.