Расписание тематических классов йоги 8 – 14 июня
Ольга Гончарова, 08.06.2020
Занимаемся на набережной.
9.06, ВТ. Тренируем равновесие. 07:00 – 08:30.
11.06, ЧТ. Улучшаем пищеварение. 07:00 – 08:30.
06, СБ. Формируем здоровую осанку. 07:00 – 08:30.
Тяжело выполнять позу Лодки – что делать? 5 советов, чтобы полюбить Ардха Навасану
Ольга Гончарова, 10.09.2021
Что делать, если в Ардха Навасане отрывается поясница? Комфортные варианты позы Лодки. Укрепляем пресс безопасно.
Йога онлайн 7 апреля. Тренируем балансы
Ольга Гончарова, 07.04.2020
Друзья, сегодня в 19:00 тренируем балансы. Практика онлайн в нашей Facebook-группе. Асаны, тренирующие вестибулярный аппарат, успокаивают мысли и учат концентрироваться только на текущей задаче – думать о том, что именно...
Улучшаем обмен веществ
Ольга Гончарова, 24.01.2021
Круговая тренировка для улучшения обмена веществ. Сжигаем лишний жир, увеличиваем выносливость.