Расписание тематических классов йоги — 2023
Ольга Гончарова, 12.09.2022
- ВТ 09:15 – Хатха-йога: развиваем равновесие, гибкость, выносливость, оздоравливаем дыхательную систему.
- ВТ 20:00 – Хатха-йога.
- ПТ 09:15 – Йогатерапия позвоночника и суставов: шея, грудная клетка, поясница, крестец, колени, тазобедренные суставы, плечи.
- ПТ 20:00 – Йогатерапия позвоночника и суставов.
Утренняя йога для начинающих
Ольга Гончарова, 19.09.2021
Суставная и дыхательная гимнастика, упражнения для улучшения кровообращения, позы для раскрытия тазобедренных суставов.
Как сделать наклон вперёд глубже и комфортнее
Ольга Гончарова, 02.11.2023
2 упражнения для безболезненной растяжки в наклон
09.05, СБ. Дыхательная система. Тренируем дыхательные мышцы, чистим лёгкие, снабжаем мозг кислородом
Ольга Гончарова, 08.05.2020
Устраняем последствия сидячего образа жизни. Оздоравливаем дыхательную систему и наполняем тело и мозг бодростью. На занятии: Очищаем лёгкие от инородных частиц и инфекций. Чтобы активировать мерцательный эпителий дыхательных путей и...