Йога для здоровья спины — 2
Ольга Гончарова, 06.08.2020
Укрепляем и стабилизируем позвоночник, улучшаем симметрию тела.
- Укрепляем ноги, выравниваем их силу. Улучшаем моторику стоп. Ноги — основа для здорового позвоночника.
- Делаем упражнения для стабилизации поясницы и раскрытия грудной клетки.
- Учимся делать безопасные прогибы.
Йога от боли в спине
Ольга Гончарова, 10.11.2020
Избавляемся от напряжения в спине, уменьшаем проявления остеохондроза.
Йога для здоровья спины — 1
Ольга Гончарова, 04.08.2020
Упражнения для устранения хронического напряжения в мышцах спины. Профилактика заболеваний позвоночника.
Оздоравливаем позвоночник
Ольга Гончарова, 27.06.2020
Укрепляем позвоночник, устраняем мышечные зажимы в спине, уменьшаем проявления остеохондроза.